Home » Lykkefælden: Stop kampen lev livet by Russ Harris
Lykkefælden: Stop kampen lev livet Russ Harris

Lykkefælden: Stop kampen lev livet

Russ Harris

Published
ISBN :
312 pages
Enter the sum

 About the Book 

Den måde, de fleste af os jagter lykken på, er faktisk med til at gøre os ulykkelige og gøde jorden for stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), derMoreDen måde, de fleste af os jagter lykken på, er faktisk med til at gøre os ulykkelige og gøde jorden for stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening i dit liv.Lykkefælden indeholder teknikker, som hjælper dig med at- reducere stress og bekymringer- håndtere ubehagelige tanker og følelser- bryde selvdestruktive vaner og mønstre- overvinde usikkerhed og manglende tro på dig selv- skabe et rigt, alsidigt og meningsfuldt liv